골프스윙을 잘 하려면 어떻게 해야 할까요?

안녕하세요.

IM Jun's Daily Golf입니다. 오늘은 제목 그대로 골프 스윙을 잘할 수 있는 방법에 대해서 설명을 드릴 건데요. 먼저 골프 스윙을 잘하려면세가지가 중요합니다.

첫 번째. 적당한 유연성을 필요로 합니다.

말만 들어도 벌써 몸이 뻑뻑함을 느끼시나요.골프 선수들 같은 경우는 어린 시절부터 반복 연습을 통해 자연스럽게 스윙에 필요한 유연성이 점점 늘게 되는데요. 골프 스윙 같은 경우에는 사람이 평소 쓰지 않는 유연성과 근육을 쓰기 때문에 (유연성은 허리와 등근육 유연성 근육은 하체와 코어 근육 사용) 아마추어 분들은 이제 막 골프를 접하신 분들이라면 스윙하실 때 벌써 몸이 안 돌아가는 게 느껴질 겁니다. 그러면 이제 유연성 운동을 해주시면 되는데요.저는 골프 스윙을 가르쳐드릴 때 비유하는 운동이 다른 구기종목들 보다도 헬스 운동을 가장 많이 비유해서 말씀을 드립니다. 헬스, 즉 근육 운동을 해보신 분들은 아시겠지만 한 달 운동해서 티브이에 나오는 연예인들이나 헬스 트레이너들처럼 바로 몸짱이 될 수 있을까 생각해볼게요. 기본 근력에 따라서 다르겠지만 거의 불가능이라고 봐야겠죠. 굉장히 오랜 시간을 시간을 투자해야 몸이 바뀔 겁니다. 골프 스윙도 똑같습니다. 연습을 굉장히 많이 하시는 분들은 유연성 운동을 따로 안 하더라도 점점 자연스럽게 골프에 맞는 유연성이 늘 수 있습니다. 근데 각자 원하는 목표가 다를 수 있겠죠. 누군가는 운동을 하는 목적이 선수가 되고 싶은 걸 수도 있고 누군가는 건강을 목적으로 또 시합을 목적으로, 재미를 목적으로 각자 원하는 바가 다 다르실 거라 생각이 들어요. 목표에 따라 자신이 원하는 운동의 양을 정해주시면 될 거 같습니다. 본인이 스윙뿐만 아니라 골프란 운동 자체를 금방 늘고 싶다 하시는 분들은 연습량 플러스 유연성 운동까지 더 시간이 난다면 근력운동까지 병행을 해주시면 되고요. 나는 골프를 천천히 즐기고만 하시는 분들은 연습하실 때마다 만이라도  5분씩 스트레칭을 해주시면서 또 반복적인 연습을 해주시면 유연성이 자연히 점점 늘게 되겠죠. 굉장히 진부한 얘기지만 골프 스윙을 잘하려면 그만큼 골프에 관련된 시간을 더 투자를 해주시면 됩니다. 또 여건만 좋으시다면 필드라거나 레슨까지 병행을 해주시면서 물질적인 투자까지 해주신다면 더 금방 느실 거라 생각이 듭니다. 

두 번째. 반복적인 연습입니다.

반복적인 연습도 이왕이면 잘 못 된 게 아닌 올바른 스윙의 길로 가면 좋겠죠. 스윙에서 가장 중요한 건 그립입니다. 그립은 제일 첫 번째 단추이기 때문에 그립을 항상 일정하고 견고하게 잡아주시고 스윙 연습을 해야 합니다. 하지만 골프선수가 아닌 이상 연습하는 시간조차도 안나 시는 분들이 계실 수 있어요. 어쩔 수 없는 상황인데요. 그러신 분들은 집에서라도 운동 겸으로 스트레칭 꾸준하게 해 주시고 짧은 연습 스윙 기구를 구매하셔서 집에서라도 연습 스윙을 해주시면 분명 효과가 있을 겁니다. 연습 스윙도 당연히 올바른 연습 스윙을 해주셔야 하겠죠. 연습 스윙을 잘할 수 있는 방법을 보여드리겠습니다.

위 동영상을 보시면 제가 머리에 동그라미를 하고 양쪽으로 화살표를 그려놨는데요. 연습 스윙을 해주실 때 에는 가능한 한 지점을 응시해주시면서 백스윙과 팔로우 스윙을 해주시면 좋습니다. 그리고 스윙을 하실 때 저희 몸이 컴퍼스라고 생각을 해주셔야 하는데요. 동영상에서 봤을 때 머리 부분이 송곳이고 클럽을 든 팔이 연필이라고 생각을 해주셔야겠죠. 저 송곳이 흔들리면 이쁜 원을 그릴 수가 없게 돼버립니다. 골프 스윙도 똑같습니다. 머리가 흔들릴수록 이쁜 원, 올바른 스윙을 할 수 없게 됩니다. 연습장에 가실 시간 여유가 없으신 분들은 위의 이미지를 떠올리면서 본인이 컴퍼스가 되었다고 생각을 해주시고 집에서든 혼자 있으신 시간이든 연습 스윙을 해주세요. 연습 스윙하실 때 골프클럽이면 제일 좋고 연습도구만 있어도 좋지만 없으면 어떻습니까. 맨손으로 해도 충분합니다. 잘 하고 싶으신 만큼 떠올려주시고 이미지 트레이닝해주고 회전 연습해주고 하다 보면 그 시간이 무조건 몸에 쌓이기 때문에 꾸준함이 정답입니다. 골프란 운동은 바로바로 실력이 좋아지지가 않습니다.

세번째.기다릴 줄 알아야합니다.

당장 한달 두달앞이 아니라 더 먼 미래를 봐주셔야 합니다. 이번 연도에 투자한 시간과 노력은 다음 연도에 나오기 마련이라는 프로님들의 말이 있는데요. 당장 연습을 했는데 눈에 보이는 결과가 나오지 않으니까 금방 지쳐버리고 포기하는 분들이 굉장히 많으세요. 그건 골프란 운동을 잘못 접근하신 겁니다. 천천히 시간을 들여주시고 노력해주시면 금방 100타를 깨시고 싱글 플레이를 할 수 있는 스윙이 완성이 되리라 생각합니다.

모든 골퍼 여러분들이 스트레스를 안 받고 즐겁게 골프를 하는 날까지 포스팅하도록 할게요.

감사합니다.