골프스윙 인아웃(in-out)스윙 아웃인(out-in) 스윙 정답은 뭘까요?

안녕하세요.

IM Jun's Daily Golf입니다.

오늘은 골프 스윙에서 그리고 스윙 이론에서 정말 정말 중요한 내용을 가지고 왔습니다. 바로 스윙 궤도에 관한 내용인데요. 많은 분들이 인아웃 스윙이 정답이 아닌가 생각하는 분들이 많은데요. 제 포스팅을 몇 개 보신 분들이라면 아시겠지만 제가 몇 번씩 언급을 했습니다.  올바른 스윙은 인아웃 스윙도 아니고, 아웃인 스윙도 아닙니다.

인 투 인 (in to in) 스윙입니다.

모든 프로선수들은 이렇게 인투인 스윙을 하신다고 보면 되는데, 인투인 스윙이 뭐냐 하는 분들이 있을 수도 있습니다. 왜냐면 여태껏 인아웃 스윙이 정답이라고 생각했던 분들이 정말 많을 겁니다. 많은 아마추어 분들이 그렇게 생각을 하시는 이유는 골프를 알려주는 많은 매체와 정보들이 마치 인아웃 스윙을 무조건 해야 된다는 것처럼 알려주고 있기 때문에 그런 인식이 아마추어 여러분들 머릿속에 자리 잡혀 버린 거 같습니다. 사실은 많은 아마추어 골퍼들이 아웃인 스윙으로 인한 슬라이스 구질로 많이 고생하고 있고 그런 아웃인 스윙에서 인아웃 스윙으로 스윙을 교정 해줘야지만 인투인 스윙으로 갈 수 있는 과정으로 갈 수 있기 때문에 인아웃 스윙으로 스윙을 유도함으로서 나중에 인투인 스윙으로 완성이 될 수 있는 겁니다. 저도 레슨을 하면서 많은 아마추어분들의 고충을 듣는데요. 예전에는 공이 잘 맞았는데 요즘에 안 맞는 분들도 계시고 전에 훅으로 고생했었는데 이제는 슬라이스로 고생하는 분들 또 반대로 슬라이스로 고생했었었는데 훅으로 고생하는 분들 다양하게 있으신데요. 슬라이스에서 훅으로 가는 과정, 그리고 훅에서 슬라이스로 가는 과정에서 대다수 분들이 공이 크게 휘지 않는 때가 옵니다. 그 시기는 무조건 있습니다. 본인이 느끼는 차이는 있으시겠만 스윙 교정을 하다 보면 바꾸는 과정 속에서 본인이 느꼈을 때 나는 실수들이 정말 많이 줄어들었다 하는 그 시기에 이제 리듬과 템포만을 신경써주면서 본인의 스윙을 인투인 스윙으로 가게끔 노력을 해주셔야 합니다. 이 부분이 정말 중요합니다.  프로선수들도 드로우 페이드 이렇게 구질이란 거는 분명 존재하지만 연습할 때만큼은  공을 똑바로 치려고 노력합니다. 그리고 똑바로 치려면 인투인 스윙을 해야 된다. 이것만 포인트로 기억을 해주시면 될 거 같습니다. 이제 인아웃 스윙을 하는 분들 스윙 모션을 두 가지 살펴보겠습니다.

 

위 두 개의 동영상을 보시면 두 스윙의 모습이 다른 게 보입니다. 하지만 두 스윙 다 인아웃 스윙이에요. 위의 동영상은 백스윙부터 안으로 들어주고 팔로우 때 몸이랑 멀리 떨어지면서 인아웃 스윙을 하는 모습이고요.

밑에 동영상은 백스윙 때는 몸 앞으로 팔로만 번쩍 백스윙을 들어 올리지만 내려올 때 뒤로 돌려서 팔로우 스윙을 나가주면서 인아웃 스윙을 합니다. 이런 스윙은 보통 팔자(8자) 스윙이라고도 얘기하는데요. 머릿속에 스윙 이론으로 알아주셔야 하는 부분은 인아웃 아웃인 이런 스윙의 궤도에서 백스윙은 포함이 안 돼있다는 겁니다. 백스윙이 아니라 내려올 때 궤도에 의해서 인아웃 아웃인 스윙이 결정이 됩니다. 이런 식으로 스윙을 하시게 되면 훅 구질이나 푸시, 푸시 슬라이스 등으로 고생을 하게 됩니다. 이번에는 아웃인 스윙을 하는 스윙 모션 두 가지를 보겠습니다.

 

 

아웃인 스윙을 하는 두가지 스윙 유형입니다. 위의 동영상은 백스윙 때부터 팔로 번쩍 들어서 다운스윙을 내려올 때도 팔로 당겨서 팔로우 스윙을 나가는 모습이고요. 밑에 동영상은 백스윙 때 과도하게 안 쪽으로 스윙을 가다 보니까 반대로 내려올 때는 앞으로 엎어 들어와서 팔로우 스윙을 하는 스윙입니다. 마찬가지도 두 가지 스윙 다 아웃인 스윙을 하는 모습입니다. 이런 식으로 스윙을 하는 분들은 슬라이스나 풀 구질로 고생을 하는 분들이 많습니다. 그럼 인투인 스윙을 알아보겠습니다. 인투인 스윙 연습 스윙 모션 영상입니다.

 

인투인 스윙 모션입니다. 백스윙은 최대한 어드레스에서 크게 다르지 않게 똑바로 백스윙을 들어주신 다음 

내려올 때 몸 안쪽으로 내려오시게끔 대각선을 그려주면서 임팩트 자세를 만들어주시고, 팔로우 스윙 때도 일부러 멀리 뻗는 스윙이 아니라 자연스럽게 배꼽과 같이 피니쉬 자세로 넘어가시면 됩니다.  이런 스윙이 인투인 스윙이 되는 겁니다. 잘못된 스윙에서 이런 자세로 바로 공을 치시려면 굉장히 공이 힘드실 겁니다. 먼저 본인의 스윙을 파악을 해주시고 인아웃 스윙을 하는 분들은 아웃인 스윙으로 고쳐가면서  그 과정에서 인투인 과정을 연습해주시고 반대로 아웃인 스윙을 하는 분들은 인아웃 스윙으로 교정하는 과정에서 이런 인투인 연습을 해주시면 되겠죠. 그리고 연습하실 때 위의 영상처럼 연습 스윙을 최대한 많이 해주신 후에 가볍게 하프스윙으로 똑같이 인투인 스윙을 하시면서 공을 최대한 스트레이트 구질을 치시게끔 노력을 해주신다면 금방 인투인 스윙을 완성시킬 수 있습니다. 인투인 스윙을 구사할 수 있게 된다면 제일 좋은 장점은 본인이 마음대로 공의 구질을 구사할 수 있기 때문에 슬라이스가 나거나 훅이나와도 자가진단이 훨씬 쉬워지고 샷 컨트롤이 정말 좋아지게 됩니다. 볼스트라이 킹(볼 컨택) 능력은 덤으로 따라오게 됩니다. 위의 연습 스윙 모션을 따라 하시기가 힘들다면 밑에 영상을 보시고 따라하시면 됩니다.

 

클럽을 배꼽에 대시고 스윙 연습을 하시면 좋습니다. 그러면 백스윙에서부터 팔로우 스윙까지 몸이랑 일체감이 있는 연습 스윙을 하실 수 있는데요. 이런 식의 스윙이 인투인 스윙을 할 수 있는 방법입니다. 아웃인 스윙이나 인아웃 스윙을 하시는 분들은 이런 연습 스윙이 굉장히 어색하실 겁니다. 위의 연습스윙 많이 하시면서 공을 치는 훈련까지 많이 해주세요. 금방 스트레이트 구질을 가지고 있는 아마추어 골퍼분이 되시리하 확신합니다. 모든 골퍼 여러분들이 스트레스를 받지 않으며 즐겁게 골프를 치는 날을 바라면서 여기서 포스팅 마무리하겠습니다. 감사합니다.