골프 스윙 훅이 나는 이유와 해결방법 알려드리겠습니다.

안녕하세요.

IM Jun's Daily Golf입니다.

오늘은 훅(Hook) 구질이 나오는 분들을 위해서 포스팅을 준비했는데요.

슬라이스를 안내기 위해서 열심히 연습을 했는데 결과적으로 지금은 훅으로 고생하신 분들도 분명히 계시리라 보는데요.

사실 스윙 교정 적인 측면에서는 슬라이스 구질을 고치는 것보다는 훅 구질을 고치는 게 훨씬 어려운데요.

그 이유는 훅 스윙을 고칠 때 여태껏 본인이 하던 느낌과 완전 정반대 느낌으로 해야 하기 때문에

많은 분들이 훅을 고칠 때 굉장히 어려워하는 부분들이 있습니다.

 

그럼에도 불구하고 훅 구질이 나는 스윙으로 점점 바뀌는 이유를 설명해드리면요.

아마추어 골퍼 여러분들이 가장 많이 힘들어하는 이유가 슬라이스 때문인데요.

이제 슬라이스를 고치기 위해서 갖가지 방법을 쓰실 겁니다.

골프장에서 레슨을 받으실 수 도 있고, 요즘 워낙에 레슨을 다루는 매체가 많아서 이것저것을 보시겠죠.

그러다가 본인의 스윙에 맞는 교정법을 찾으실 거예요.

그러면 이제 공이 똑바로 가시겠죠. 이때가 가장 중요할 때입니다.

골프 스윙이란 게 점점 바뀌기 때문에 너무 과하게 계속 그 스윙을 반복하다 보면 나중에는 훅 구질이 나오는 스윙이 나오게 됩니다.

 

이해를 조금 더 도와드리면요.

스윙에 숫자(수치)가 있다고 가정을 해보겠습니다.

슬라이스 스윙이 마이너스 훅 스윙이 플러스라고 가정을 해보겠습니다.

각자 갖고 있는 슬라이스 수치가 다 다를 거예요.

누구는 -10, 누구는 -5, 누구는 -3 이렇게 각자 슬라이스가 나는 양이 다르겠죠.

여기서 슬라이스를 고치기 위해서 스윙 교정이나 그립 교정 등으로 슬라이스를 고치면서 -10이었던 사람은 -5로 -5였던 사람은 -2로 , -3이었던 사람은 +1 스윙으로 갈 수도 있겠죠.

여기서 중요한 점은 스윙은 항상 0에 가까울수록 좋다는 겁니다.

중간이 어렵다는 말이 있죠. 맞아요 중간이 가장 어렵습니다.

그래서 프로들도 구질이라는 게 있는데요.

많은 프로들이나 잘 치는 아마추어 분들일수록 스윙이 +1,0,-1에서 유지를 하게 됩니다.

근데 슬라이스 스윙을 고치려고 하다가 이미 스윙 교정이 됐는데도 불구하고  계속 그와 같은 스윙을 해버리게 되면 플러스 수치가 더 높아지면서 훅 스윙이 발생한다고 보시면 될 거 같습니다.

글로 최대한 이해를 도와드리려 하는데 이해가 잘 되실지는 모르겠네요.

그럼 훅 스윙이 나는 대표적인 스윙 몇 가지를 보여드리겠습니다.

 

첫 번째 훅 구질 스윙인데요.

연습 스윙부터 공을 칠 때까지 과하게 인아웃 스윙을 하려고 하면서 스윙을 하는 게 보이실 텐데요.

스윙의 정답이 인아웃 스윙이 아니라는 걸 알고 계셔야 합니다.

아웃인 인아웃 스윙에 대한 포스팅도 나중에 다뤄볼게요.

위에 영상처럼 과도하게 인아웃 스윙을 하게 되면 아까 설명드린 거처럼 인아웃 수치가 굉장히 높아지겠죠.

그렇게 되면서 과도하게 훅 구질이 발생하게 됩니다.

두 번째 훅 스윙 유형입니다.

 

첫 번째 훅 스윙 영상이랑 비슷한 듯 살짝 다른 스윙 영상인데요.

위의 영상은 과도하게 인아웃 스윙을 하려고 하면서 배를 내밀게 됩니다.

얼리 익스텐션이 되면서 과도하게 팔을 뻗어버리게 되는 겁니다.

당연히 위의 영상도 잘못된 스윙입니다.

세 번째 유형입니다.

세번째 유형의 스윙은 훅그립을 잡고 스윙을 하는 영상인데요.

왼손을 과하게 덮어 잡는 스윙입니다.

슬라이스 스윙에서 교정을 하실 때 그립을 과도하게 훅그립으로 잡으면서 수정을 해주시는 분들이 많은데요.

위의 영상같이 그립을 잡으시면 무조건 훅이 발생하게 됩니다.

본인이 훅 구질이 많이 나오시면 일단 그립부터 체크해주시고 훅그립을 잡고 있다 하면 최대한 위크 그립으로 바꿔주시면서 스윙 교정을 해주시면 되는데 사실 그립 교정이 굉장히 어렵습니다.

많이 힘드시다면 제가 포스팅한 그립 잡는 법을 참고해주시고 최대한 참아주면서 그립을 교정해 주시면 됩니다.

이제 훅 스윙을 수정하는 법을 알려드릴 텐데요.

훅 스윙 교정 영상 보겠습니다.

 

 

훅 스윙을 교정해주실 때는 어드레스를 잡아주시고 왼발을 뒤로 빼주신 후에 과도하게 아웃인 스윙을 해주시면 되는데요.

지금 과도하게 인아웃으로 되어있는 스윙을 다시 0으로 맞추어가는 과정이라고 생각을 하시면 될 거 같습니다.

처음에 이런 드릴을 하시게 된다면 공이 굉장히 왼쪽으로 가시기 때문에 이게 맞는 건지 오히려 더 스윙을 망치는 거 같은 느낌이 드실 수 있는데 실제로 훅 스윙은 공이 왼쪽으로 가는 게 싫어서 더 과하게 팔을 뻗으면서 발생을 하게 되는 구질이기 때문에 공이 처음에는 왼쪽으로 가더라도 아웃인 스윙을 해주면서 왼팔을 굽어주시면 됩니다.

백스윙을 올라갈 때 모션이고요.

 내려올 때 모션입니다. 위의 사진보다 손이 앞으로 내려오느게 보이시나요. 

아이언이 칼이라고 생각을 하시고 앞에 있는 공을 칼로 벤다고 생각을 해주시면 됩니다.

정면 영상을 보시면 제가 과도하게 연습 스윙을 했으니까 보시면서 참고해주시면 될 거 같습니다.

실제로 훅 스윙을 고치는데 굉장히 어려움이 있는데 훅스윙 같은 경우는 설명할게 굉장히 많아서 글과 사진과 영상으로 잘 전달이 되었는지는 모르겠네요.

아마추어 골퍼 여러분들이 골프로 스트레스 안 받기를 바라면서 여기까지 포스팅 마무리하겠습니다.

감사합니다.